当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配 → 吃芋头可以喝牛奶吗 芋头和牛奶怎么吃最好

吃芋头可以喝牛奶吗 芋头和牛奶怎么吃最好

时间:2020-03-19 21:46:51

编辑:网友整理

标签:芋头   牛奶

导读:芋头是冬季很多家庭常吃的一道食物,口感好,营养丰富。但是一定要控制量,吃多多会导致便秘、上火等问题。

很多人喜欢一边吃一般喝东西,觉得有助于消化。那吃芋头可以喝牛奶吗?芋头和牛奶怎么吃最好?一起看看文中的介绍吧。

吃芋头可以喝牛奶吗

可以。

芋头和牛奶两者正常食用对人体都没有危害,并且芋头的主要成分是淀粉、蛋白质、矿物质和维生素,牛奶主要含有蛋白质和钙质,这些成分之间不存在化学反应,也不生吃毒素,完全可以一起吃。

芋头和牛奶怎么吃最好

芋头牛奶冰

食材:芋头,牛奶,冰糖,冰块。

做法:

1.芋头削皮洗净,切小块。

2.滚水煮半小时,加入2瓢冰糖,(因为做浓缩还要加牛奶或冰水等,所以煮的时候糖可以多加一点。)

3.做冰沙可以干些,做成饮品可以水加多一点(煮干了也没关系)。

4.冰块2小碗,牛奶1小碗,捞干的芋头1小碗,进果汁机打成泥就是一杯可口又消暑的冰沙了。

牛奶炖芋头

食材:牛奶,芋头,冰糖,黑糖。

做法:

1.把洗净的芋头切块,块稍微大点儿。

2.芋头,冰糖一起放入锅中,水没过芋头,我用的是电炖锅,大约炖了2个小时,炖出来的芋头比较甜。

3.炖好的芋头加入牛奶,和一小勺的黑糖,也可以不放的。不过个人觉得放了味道会更好些。

芋头和牛奶一起吃的好处

芋头和牛奶都含有丰富的蛋白质,牛奶含有的是动物蛋白,大部分是酪蛋白,而芋头含有的是植物蛋白,其中以粘液蛋白营养价值最高,一起食用能起到蛋白质互补,提供更加全面的氨基酸,并且牛奶中含有一定的蛋白质分解酶,对芋头中的蛋白质的消化吸收也有促进作用,还有芋头是高淀粉食物,还能减少牛奶蛋白直接能量代谢,提高牛奶营养价值。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
  • 糖尿病能吃的菜谱大全

    糖尿病能吃的菜谱大全

    现在糖尿病有很高的发病率了,越来越多的年轻人也得了糖尿病,糖尿病的发生和日常饮食有很大关系,因此患了糖尿病之后在平时要注意饮食,因为有很多食物是糖尿病患者需要忌口的,糖尿病患者在平时要合理饮食,控制血糖。糖尿病人食谱大全:周一:糖尿病人食谱早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。晚餐:馒头1个(100克),盐水大..
  • 黄芪加玫瑰花的功效

    黄芪加玫瑰花的功效

    黄芩是一种能益气的中草药材,在日常生活中较为普遍,平常大家喜爱把它和红枣配搭在一起泡水喝,玫瑰花果子能食,低糖,含有维生素C,常见于百里香茶、苹果酱、水晶果冻、水果汁和吐司面包等,那麼她们一起泡有什么作用呢?1、黄芩和玫瑰花泡水喝具备推动人体基础代谢的,延缓衰老的功效。这是由于黄芩里边带有一种称为黄芪多糖,黄芩紫铜的物质,可以合理地降低胆固醇,抗氧化性,推动人体基础代谢,另外具备减缓皮肤衰老的作用..
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点
猜你喜欢

关于我们 | 联系方式 | 广告联系 | 网站地图

Copyright 2005-2020 xmnaice.cn 〖晨光养生健康文学网〗 版权所有 闽ICP备16008343号-2

声明:所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系